BBQしてきました!

こんにちは、痩身スタジオRE∞DOです。

最近、すごく暖かくなり暑い日も出てきましたね(^_^)

気温も暖かくなってきたので先日、友達とバーベキューをしてきました♪

まずは乾杯!!

量が多かったので現場仕事の友達がいるのでこのような入れ物になってます(@_@;)笑

周りは写真に写っているビールを飲んでいましたが、

私はダイエット&運転があったのでノンアルコールを飲みました!!

ここでダイエット中でも楽しくバーベキューをするには、注意点をお教えします!

まずは食べ物・飲み物に注意をする!!

基本中の基本ですが、まずは食べるものです。

バーベキューではお肉メインになりがちで野菜を食べない方も多いですが

しっかり野菜も食べましょう!!

お肉は糖質が少ないからと油断して食べ過ぎると

カロリーオーバーになりこれも太る原因となります!!!

野菜はヘルシーでカロリーが少ないのでお肉だけでお腹いっぱいにするより

カロリー摂取が少なくできます。

飲み物も糖質が少ないものチョイスしましょう!!

お茶や水、アルコールでは糖質0ビールやハイボールなどを選びましょう!

アルコールを飲む方は同じだけのお水も飲むように心がけて下さい!

もちろん飲み過ぎはダメです!!心地いいぐらいでやめましょう(^_^)

あとは思いっきり楽しむ事です!!!

沢山はしゃいでカロリーを消費しましょう!!!

 


 

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