葉物野菜食べるなら、「ベビーリーフミックス」おすすめです☆

おはようございます!

ダイエットはもちろんですが、そうでなくても「野菜」は大切な栄養源であり、
また低カロリーゆえ減量中は大活躍ですよね♪

中には野菜嫌いと言う方もいるかもしれませんが、
是非健康面でも野菜は普段から摂取したいところです(ー_ー)

一方、ダイエット中はほぼ必須の野菜ですが、
以前にもお伝えしました通り、野菜は野菜でも、
例えば、ジャガイモや人参、コーンなど糖質保有の多い野菜もありますから、
ダイエット中の野菜と言えば、”葉物の野菜”と言うイメージがいいのではないでしょうか☆

王道では、キャベツやレタス、ホウレン草や小松菜などがありますが、
毎日食べるとやはり飽きるものです・・・
ですので、何種類か目星をつけてサイクルにして飽きないようにするのがお勧めです^m^
本日はその一つとしまして、
『ベビーリーフミックス』をご紹介致します!!

「ベビーリーフ」は、
”若い葉”の総称でして、葉野菜やハーブを幼葉のうちに収穫する為、
栄養が凝縮されており、ビタミンやミネラルが豊富に入っているのが特徴です。

私が普段食べているのが、スーパーのライフで販売されている
ベビーリーフミックスでして、200円程で大量の新鮮なベビーリーフを
一気に8種類も楽しめます☆
中身は、
みずな・みぶな・ルッコラ・ピノグリーン・ターサイ・デトロイト・レッドオーク・レッドマスタード
と表記がありました(^_^;)

写真は既にドレッシングをかけてしまっていますが、
よく見るとそれぞれの野菜の違いが見てわかります(^_^)

緑の葉野菜をがっつり食べられる点ではすごくお勧めです!
是非お試しを♪

 

 


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