朝の生活習慣

こんにちは、痩身スタジオRE∞DOです。

今年は記録的暖冬と言われています。

確かに私自身も今年凍えるぐらい寒い・・・

となったのは数える程度だと思っていました!!

 

でもやはり冬は冬!!!

身体は確実に冷えています!!!

特に女性は冷え性の方が多く代謝低下による体重増加やむくみ、

生理痛がひどくなるなど、さまざまな体の不調をまねいてしまいます。

また、血行不良になることで肌トラブルが増える恐れもあります(+o+)

しかし体の冷えは、朝の生活習慣を見直すことで簡単に改善することができます!!

朝、起きてすぐに白湯をコップ一杯飲む事です!!

たったこれだけで身体は温まります。

 

ではなぜ朝に身体を温めたほうかいいのか??

それは朝起きてすぐの体はまだ活動を開始していないので、

血行が悪く、冷え切った状態です。

この状態のまま活動を開始しても代謝不良で痩せにくく、

最悪の場合、下半身太りにつながってしまうでしょう。

 

その点、朝に体を温めることで身体の不調を取り去るだけでなく、

新陳代謝を活発にすることができます。

体を温めることで消費するカロリーも多くなるので

ダイエット成功にも繋がりやすくなるなど、嬉しいことばかりです。

 

白湯を飲む以外にもストレッチや軽い運動などもオススメです!!

是非お試しくださいませ(*^^)v


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