我が家は節分には手巻き寿司!

こんにちは、痩身スタジオRE∞DOです。

2月になりましたね!!

2月3日節分でしたが皆様は恵方巻きを食べたり

豆まきをしたりされましたか??

私は恵方巻きの代わりに手巻き寿司にしました。

恵方巻きは太巻きでその年の方角を向いて無言で食べる。

とされており、中々あの大きさを無言でひたすら食べる

というのが苦手で・・・(^_^;)

なのでここ何年かは手巻き寿司が我が家では主流になっています。

更に私だけお米を玄米にしています。

同じ炭水化物でも玄米は白米より血糖値が上昇しにくいため

体脂肪になりにくいです。

ふだんからも玄米ですが、手巻き寿司の時も玄米で頂きました(*^^)v

普段から食べなれているので違和感なく美味しく頂けました。

私は普段夜の炭水化物は食べないようにしていますがこのような

行事ごとやお祝い事のときは頂いています。

また太りにくくするための工夫として炭水化物を食べたり外食などは

出来るだけ早い時間帯にします。

寝る時にいかに食べたものが消費されているかも大事だからです。

寝るときには少しお腹すいたなと思うぐらいがちょうどいいので

18時ごろには食べるようにしています。

食べ方や時間を工夫するだけでも太らないようにはできます!!

皆様も是非意識してみてください(*^_^*)

 


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