夏でもおでん

こんにちは。

大阪東三国ダイエットスタジオRE∞DOの小林です。

今回はダイエット中にお勧めの食べ物をご紹介致します。

冬の定番メニュー「おでん」です。

こちらのおでんですが、6品入って126㎉!とてもヘルシーです。

私はこれを2パック食べるのですが、それでも252㎉でお腹もふくれて満足感を得られます。

※おでんだけだと、タンパク質が足りないので、プラスαでサラダチキンや魚を加えるのがお勧めです。

冬場はコンビニにおでんが売っていますが、夏場となると売られなくなりますよね。

かと言っておでんを自作するのも手間がかかります。

そこでお勧めなのが、このおでんです。

スーパー「ライフ」にて、2パック入りで398円程で購入できます。

しかし、暑い夏場に「おでん」と聞くだけで暑さを感じますよね。

このおでんなら冷やしたままでも食べる事が出来るので暑い日でも爽快に食べる事ができます。

注意するポイントはスープは飲まない事です。

カロリーは少ないものの、塩分はあるのでスープまで間食すると次の日、むくみで体重が増加する可能性があります。

ダイエット中、大活躍するおでん。是非お試しくださいませ。


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