エビはダイエット食!?

こんにちは、痩身スタジオRE∞DOです。

先日、エビが大好きな友達の誕生日のお祝いで

エビバルに行ってきましたヽ(^。^)ノ

 

えびはものすごくダイエットに向いている食材なんです!!

まず高タンパク!!

ダイエット中には欠かせない良質なタンパク質が豊富な上に

低脂質なのでカロリーも抑えれます!!

さらに美味しいのでまさにダイエット食です!!

また他の栄養素も豊富で、

タウリン

「血圧を正常に保ち心臓や血管の老化を防いでくれたり、

血糖値を適正値に下げてくれます。」

ビタミンE

体内に不必要に発生した活性酸素の除去や、血圧を下げてくれる効果も期待できます。

末梢血管を広げて血行を促進し、肩こりや腰痛、冷え性などの方にもおすすめです。

アスタキサンチン

疲労回復や動脈硬化の改善、美肌の効果があります。

などが入っています!

ちなみにこの日食べたのは

えびのお造り♪

さらにメインに↓

ロブスターを頂きました(*^^)v

このロブスターは水槽にいるものを素手でつかむという・・・(+o+)

友達に掴んでもらいましたが私自身は怖くて絶対無理だなと思って見ていましたww

これから本格的な夏が始まりますのでダイエットされる方やダイエット中の方も

是非エビを活用していってみてはいかがでしょうか(*^_^*)


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